Vos "Outils" pour rebondir

Bonsoir,

J'aimerais que l'on échange sur les outils qui ont été utiles pour certains pour savoir avancer, rebondir.
Pour moi:
 - Mon journal intime sans le relire,
- sos Viol, sos Amitié,
- le sport,
- un animal de compagnie,
- chanter pour oxygéner mon cerveau pour tout faire pour ne pas faire de dépression alors. 
- dessiner,
- être et restée authentique avec moi même.