Témoignage femme : Peur de revivre l'horreur

Bonjour,
Je viens vers vous pour un conseil. J'ai été victime à 5 ans 1/2 d'inceste et ceci pendant de nombreuses années. J'ai voulu oublier tout cela. Ne pas y penser, essayer de construire quelque chose qui me semblait solide mais aujourd'hui tout s'emballe. tout ce que je pensais avoir construit pour me protéger reposait sur des sables mouvants...
Je revois tous ces soirs où il venait, toutes ces paroles, ces menaces qu'il m'a dit, tous les films qu'il m'obligeait à regarder et à faire pareil, tous ces coups que j'ai reçu parce que je ne voulais pas. Je voudrais oublier, ne plus y penser mais cela revient comme des flashs. Je n'ose pas en parler car j'ouvrirai la boite à Pandore et je ne me sens pas capable de survivre à cela. J'ai trop voulu enfouir ces images au fond de moi et aujourd'hui je me sens dépassé. C'est une lame de fond qui m'attire et je ne sais pas comment faire. Le face à face avec un praticien me bloque. La parole reste coincé. Si vous avez des solutions pour m'aider à extérioriser tout sans trop souffrir car je ne veux plus avoir mal. Merci pour votre aide et de m'avoir un peu lu.