Vidéo pensées positives: Tourner la page

Bonjour,

On voit fleurir sur Youtube des centaines de vidéos contenant des "affirmations positives". Ce sont des phrases répétées un certain nombre de fois, destinées à re-programmer notre inconscient (rien que ça !!!). L'idée est de les ré-écouter chaque jour afin que ça rentre. Comme chacun le sait, la répétition est la base de la pédagogie

Oui, mais est-ce que ça marche ? Je pourrais citer l'exemple d'une amie qui devait passer un concours très difficile et souffrait du trac. Elle a écouté cette vidéo tous les jours pendant 2 mois. On y entend 12 phrases destinées à développer la confiance en soi ("je suis unique et exceptionnel" ... "je mérite la confiance et le respect" ... "je m'accepte tel que je suis"). Durant les épreuves tout s'est bien passé, elle a pu rester bien concentrée, pleine d'énergie, et elle a réussi ce concours si important pour elle.

Bien entendu les survivant(e)s de l'inceste sont confrontées à des souffrances très grandes et privées du soutien de tout ou partie de leur famille. Leur plus grand défi est parfois simplement de survivre ou d'arriver à ne pas commettre une nouvelle tentative de suicide tellement leur confiance en soi a été ruinée. La pratique de la "pensée positive" à elle seule n'est pas forcément suffisante pour affronter des défis aussi grands: disons simplement que c'est un outil parmi d'autres. Pour l'avoir expérimenté sur moi-même, je peux vous dire qu'après avoir été un peu sceptique au début, j'ai bien dû me rendre à l'évidence: ça marche. Ça produit des résultats quasiment imperceptibles au début, et puis de plus en plus nets avec le temps qui passe. Répéter des pensées positives

1) si possible à voix haute
2) avec une vidéo, avec un texte "tout fait" ou bien avec un texte qu'on a écrit soi-même
3) tous les jours

permet véritablement de changer notre état d'esprit.

Je voulais donc partager avec cette vidéo d'Anna Circé victime de viol et auteure de la pétition "Je Suis Anna". Cette vidéo contient des phrases spécialement conçues pour les personnes ayant vécu une agression dans leur intimité physique et psychologique, et j'espère qu'elle vous fera du bien comme à moi.

Pour finir une petite citation de Sénèque qui me parle beaucoup: " La vie ce n'est pas d'attendre que l'orage passe mais c'est d'apprendre à danser sous la pluie."

bien à vous
Patrick