Témoignage femme : Mal de coeur

Bonjour
Je reviens sur ce site parce que mes mal de coeur sont revenus. J'attends que la boule descend plus creu pour plus la sentir. Je suis une personne assez forte de caractère. J'aime pas me pleindre ni m'apitoyer sur mon sort. J'ai vécu l'inceste de la part de mon cousin quand j'avais 5 ans. C'est tellement loin que j'ai l'impression que ses moi qui fais revivre ces évènements......J'ai toujours ce film qui tourne dans ma tête!! Je me sens pas coupable de ce qui c'est passé, car j'ai comprit que j'étais une victime. Seulement, je me sens coupable d'y penser et d'avoir des déprimes noires. J'ai 21 ans, je veux m'épanouir, mais j'ai encore ce secret que je veux enfouir par ce que je peux pas faire autrement.
Je me fais mal. J'ai l'impression de me mutiler émotionellement. J'agis pour me blaiserl. Je ne me permet pas de pleurer, ni d'en parler.
Quand j'y pense, j'ai le goût de me frapper. Je veux que les images partent.
J'aimerais pourtant en parler, mais j'en suis incapable. j'ai appris en m'en sortir seule, mais durement.
J'ai l'impression que je veux me faire mal volontérement. Est ce que c'est normale? Pourquoi agir comme ca?
De plus, quand je souffre, je blesse les gens que j'aime. Je leur fais savoir que je les aime pas.
J'ai toujours ce nuage noir qui apparait a l'improvise. Est ce qu'il a des trucs pour s'aider? Comment s'aider?